痩せるために、1口30回噛むようにします！

宣言です！笑

こんばんは＊

今日のお昼御飯です！

子供ができてから、急いで食べてしまうようになったことと、離乳食も量が増えて母乳の飲む量も減り、太ってきたので、

食事の時は、１口３０回噛むようにします！！！！

昼・夜実行してみたら、少し食事時間が長くなりました。

いい感じ♪

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